Wissen, was auf dem Teller ist
Maisbrot-Füllung
Kalorien und Nährwerte
Maisbrot, Trockenmischung, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 2.9 g 6%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 8.8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 2.9 g 10%
- Zucker 0 g —
- Natrium 526 mg 23%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.85 mg 6%
- Vitamin K 8.8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Cholin 24.4 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0.94 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 62 mg 1%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selen 30.7 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 2.9 g | 19 g | 8.8 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 51 | 0.8 g | 5.4 g | 2.5 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 101 | 1.6 g | 10.8 g | 5 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 25 | 0.4 g | 2.7 g | 1.2 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 152 | 2.5 g | 16.2 g | 7.5 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 203 | 3.3 g | 21.5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.5 g | 9.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 4.4 g | 28.5 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 5.8 g | 38 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 7.3 g | 47.5 g | 22 g |
Fragen zu Maisbrot-Füllung
Wie viele Kalorien haben 100 g Maisbrot-Füllung?
100 g Maisbrot-Füllung: 179 kcal, 2.9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Maisbrot-Füllung?
1 Portion (28.4 g) Maisbrot-Füllung: 51 kcal, 0.8 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Maisbrot-Füllung?
2 Portionen (56.7 g) Maisbrot-Füllung: 101 kcal, 1.6 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Maisbrot-Füllung?
½ Portion (14.2 g) Maisbrot-Füllung: 25 kcal, 0.4 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Maisbrot-Füllung?
3 Portionen (85.1 g) Maisbrot-Füllung: 152 kcal, 2.5 g Eiweiß, 16.2 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Maisbrot-Füllung?
4 Portionen (113.4 g) Maisbrot-Füllung: 203 kcal, 3.3 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maisbrot-Füllung?
50 g Maisbrot-Füllung: 90 kcal, 1.5 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maisbrot-Füllung?
150 g Maisbrot-Füllung: 269 kcal, 4.4 g Eiweiß, 28.5 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172693 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe