Wissen, was auf dem Teller ist
Maiskuchenmischung
Kalorien und Nährwerte
trocken, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 321 kcal —
- Eiweiß 7.4 g 15%
- Kohlenhydrate 46.7 g 17%
- Fett 10.2 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Natrium 795 mg 35%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 75 mg 6%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 384 mg 31%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0.64 mg 6%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selen 15.2 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 7.4 g | 46.7 g | 10.2 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 91 | 2.1 g | 13.2 g | 2.9 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 182 | 4.2 g | 26.5 g | 5.8 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 46 | 1 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 273 | 6.3 g | 39.7 g | 8.7 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 364 | 8.4 g | 53 g | 11.6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3.7 g | 23.4 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 11.1 g | 70.1 g | 15.3 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 14.8 g | 93.4 g | 20.4 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 18.5 g | 116.8 g | 25.5 g |
Fragen zu Maiskuchenmischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Maiskuchenmischung?
100 g Maiskuchenmischung: 321 kcal, 7.4 g Eiweiß, 46.7 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Maiskuchenmischung?
1 Portion (28.4 g) Maiskuchenmischung: 91 kcal, 2.1 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Maiskuchenmischung?
2 Portionen (56.7 g) Maiskuchenmischung: 182 kcal, 4.2 g Eiweiß, 26.5 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Maiskuchenmischung?
½ Portion (14.2 g) Maiskuchenmischung: 46 kcal, 1 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Maiskuchenmischung?
3 Portionen (85.1 g) Maiskuchenmischung: 273 kcal, 6.3 g Eiweiß, 39.7 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Maiskuchenmischung?
4 Portionen (113.4 g) Maiskuchenmischung: 364 kcal, 8.4 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maiskuchenmischung?
50 g Maiskuchenmischung: 161 kcal, 3.7 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maiskuchenmischung?
150 g Maiskuchenmischung: 482 kcal, 11.1 g Eiweiß, 70.1 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe