Wissen, was auf dem Teller ist

Maiskuchen

Kalorien und Nährwerte

nach Rezept zubereitet, mit fettarmem (2%) Milch hergestellt

316
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.1 g
Kohlenh.44.2 g
Fett12.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 316 kcal —
  • Eiweiß 7.1 g 14%
  • Kohlenhydrate 44.2 g 16%
  • Fett 12.3 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 12%
  • Natrium 585 mg 25%
  • Cholesterin 42 mg 14%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0.3 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
  • Niacin (B3) 2.4 mg 15%
  • Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • Vitamin B12 0.16 µg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 259 mg 20%
  • Eisen 2.6 mg 14%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 177 mg 14%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0.61 mg 6%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.19 mg 8%
  • Selen 13.4 µg 24%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3167.1 g44.2 g12.3 g
1 Portion28.4 g902 g12.5 g3.5 g
2 Portionen56.7 g1794 g25.1 g7 g
½ Portion14.2 g451 g6.3 g1.7 g
3 Portionen85.1 g2696 g37.6 g10.5 g
4 Portionen113.4 g3588.1 g50.1 g13.9 g
50 g50 g1583.6 g22.1 g6.2 g
150 g150 g47410.7 g66.3 g18.5 g
200 g200 g63214.2 g88.4 g24.6 g
250 g250 g79017.8 g110.5 g30.8 g

Fragen zu Maiskuchen

Wie viele Kalorien haben 100 g Maiskuchen?

100 g Maiskuchen: 316 kcal, 7.1 g Eiweiß, 44.2 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Maiskuchen?

1 Portion (28.4 g) Maiskuchen: 90 kcal, 2 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Maiskuchen?

2 Portionen (56.7 g) Maiskuchen: 179 kcal, 4 g Eiweiß, 25.1 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Maiskuchen?

½ Portion (14.2 g) Maiskuchen: 45 kcal, 1 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Maiskuchen?

3 Portionen (85.1 g) Maiskuchen: 269 kcal, 6 g Eiweiß, 37.6 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Maiskuchen?

4 Portionen (113.4 g) Maiskuchen: 358 kcal, 8.1 g Eiweiß, 50.1 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Maiskuchen?

50 g Maiskuchen: 158 kcal, 3.6 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Maiskuchen?

150 g Maiskuchen: 474 kcal, 10.7 g Eiweiß, 66.3 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 175005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe