Wissen, was auf dem Teller ist
Muffin
Kalorien und Nährwerte
einfach, hausgemacht, zubereitet mit 2% Fettmilch
296
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.9 g
Kohlenh.38.7 g
Fett11.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 296 kcal —
- Eiweiß 6.9 g 14%
- Kohlenhydrate 38.7 g 14%
- Fett 11.4 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
- Ballaststoffe 2.7 g 10%
- Zucker 7.5 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.59 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0.15 µg 6%
- Cholin 43.4 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 200 mg 15%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 0.56 mg 5%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6.9 g | 38.7 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.5 g | 19.4 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 10.4 g | 58.1 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 13.8 g | 77.4 g | 22.8 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 17.3 g | 96.8 g | 28.5 g |
Fragen zu Muffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Muffin?
100 g Muffin: 296 kcal, 6.9 g Eiweiß, 38.7 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Muffin?
50 g Muffin: 148 kcal, 3.5 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Muffin?
150 g Muffin: 444 kcal, 10.4 g Eiweiß, 58.1 g Kohlenhydrate und 17.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Muffin?
200 g Muffin: 592 kcal, 13.8 g Eiweiß, 77.4 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Muffin?
250 g Muffin: 740 kcal, 17.3 g Eiweiß, 96.8 g Kohlenhydrate und 28.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3915 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe