Wissen, was auf dem Teller ist
Muffin
Kalorien und Nährwerte
einfach, hausgemacht, zubereitet mit 2% Fettmilch
296
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.39 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 296 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 39 g 14%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 7,5 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,59 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Cholin 43,4 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 200 mg 15%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6,9 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,5 g | 19 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 10 g | 58 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 14 g | 77 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 17 g | 97 g | 29 g |
Ähnliche Lebensmittel
- English Muffin einfachnicht angereichert, mit Calciumpropionat (inklusive Sauerteig)235 kcal / 100 g
- Mais-Muffinhausgemacht, mit 2% Fettmilch316 kcal / 100 g
- Englischer Muffin einfachauch Sauerteig235 kcal / 100 g
- Englischer Muffineinfach, angereichert, mit Calciumpropionat (einschließlich Sauerteig)227 kcal / 100 g
- Blaubeermuffinhausgemacht, mit 2% Fettmilch285 kcal / 100 g
- Maiskuchennach Rezept zubereitet, mit fettarmem (2%) Milch hergestellt316 kcal / 100 g
- Einfaches Brötchenhausgemacht, mit 2% fettem Milch316 kcal / 100 g
Fragen zu Muffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Muffin?
100 g Muffin: 296 kcal, 6,9 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Muffin?
50 g Muffin: 148 kcal, 3,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Muffin?
150 g Muffin: 444 kcal, 10 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Muffin?
200 g Muffin: 592 kcal, 14 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Muffin?
250 g Muffin: 740 kcal, 17 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3915 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
