Wissen, was auf dem Teller ist
Englischer Muffin
Kalorien und Nährwerte
einfach, angereichert, mit Calciumpropionat (einschließlich Sauerteig)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 227 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 3,5 g 13%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Cholin 16 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 163 mg 13%
- Eisen 4 mg 22%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 92 mg 7%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8,9 g | 41 g | 1,7 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 64 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 129 | 5 g | 23 g | 1 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 32 | 1,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 193 | 7,5 g | 35 g | 1,4 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 257 | 10 g | 46 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,4 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 18 g | 81 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 22 g | 102 g | 4,2 g |
Fragen zu Englischer Muffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Englischer Muffin?
100 g Englischer Muffin: 227 kcal, 8,9 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Englischer Muffin?
1 Portion (28,4 g) Englischer Muffin: 64 kcal, 2,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Englischer Muffin?
2 Portionen (56,7 g) Englischer Muffin: 129 kcal, 5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Englischer Muffin?
½ Portion (14,2 g) Englischer Muffin: 32 kcal, 1,3 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Englischer Muffin?
3 Portionen (85,1 g) Englischer Muffin: 193 kcal, 7,5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Englischer Muffin?
4 Portionen (113,4 g) Englischer Muffin: 257 kcal, 10 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Englischer Muffin?
50 g Englischer Muffin: 114 kcal, 4,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Englischer Muffin?
150 g Englischer Muffin: 341 kcal, 13 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174994 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe