Wissen, was auf dem Teller ist
Englischer Muffin
Kalorien und Nährwerte
Rosine-Zimt (einschließlich Apfel-Zimt)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 15 g —
- Natrium 299 mg 13%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 114 mg 9%
- Eisen 4,5 mg 25%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 91 mg 7%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,97 mg 9%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7,9 g | 46 g | 1,8 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 68 | 2,2 g | 13 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 136 | 4,5 g | 26 g | 1 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 34 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 204 | 6,7 g | 39 g | 1,5 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 272 | 9 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 12 g | 68 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 16 g | 91 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 20 g | 114 g | 4,5 g |
Fragen zu Englischer Muffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Englischer Muffin?
100 g Englischer Muffin: 240 kcal, 7,9 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Englischer Muffin?
1 Portion (28,4 g) Englischer Muffin: 68 kcal, 2,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Englischer Muffin?
2 Portionen (56,7 g) Englischer Muffin: 136 kcal, 4,5 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Englischer Muffin?
½ Portion (14,2 g) Englischer Muffin: 34 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Englischer Muffin?
3 Portionen (85,1 g) Englischer Muffin: 204 kcal, 6,7 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Englischer Muffin?
4 Portionen (113,4 g) Englischer Muffin: 272 kcal, 9 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Englischer Muffin?
50 g Englischer Muffin: 120 kcal, 4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Englischer Muffin?
150 g Englischer Muffin: 360 kcal, 12 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174997 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe