Wissen, was auf dem Teller ist
Englischer Muffin
Kalorien und Nährwerte
Rosine-Zimt, geröstet (einschließlich Apfel-Zimt)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 276 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 13 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 139 mg 11%
- Eisen 4,9 mg 27%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 108 mg 9%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,18 mg 19%
- Mangan 0,72 mg 31%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8,9 g | 52 g | 2,2 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 78 | 2,5 g | 15 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 156 | 5 g | 30 g | 1,3 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 39 | 1,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 235 | 7,5 g | 44 g | 1,9 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 313 | 10 g | 59 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,4 g | 26 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 78 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 104 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 22 g | 130 g | 5,5 g |
Fragen zu Englischer Muffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Englischer Muffin?
100 g Englischer Muffin: 276 kcal, 8,9 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Englischer Muffin?
1 Portion (28,4 g) Englischer Muffin: 78 kcal, 2,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Englischer Muffin?
2 Portionen (56,7 g) Englischer Muffin: 156 kcal, 5 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Englischer Muffin?
½ Portion (14,2 g) Englischer Muffin: 39 kcal, 1,3 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Englischer Muffin?
3 Portionen (85,1 g) Englischer Muffin: 235 kcal, 7,5 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Englischer Muffin?
4 Portionen (113,4 g) Englischer Muffin: 313 kcal, 10 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Englischer Muffin?
50 g Englischer Muffin: 138 kcal, 4,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Englischer Muffin?
150 g Englischer Muffin: 414 kcal, 13 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172760 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe