Wissen, was auf dem Teller ist
Englischer Muffin, einfach
Kalorien und Nährwerte
auch Sauerteig, getoastet
270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.50 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Cholin 15,7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 197 mg 15%
- Eisen 4,7 mg 26%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 50 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,2 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 125 g | 5,1 g |
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Fragen zu Englischer Muffin, einfach
Wie viele Kalorien haben 100 g Englischer Muffin, einfach?
100 g Englischer Muffin, einfach: 270 kcal, 10 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Englischer Muffin, einfach?
50 g Englischer Muffin, einfach: 135 kcal, 5,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Englischer Muffin, einfach?
150 g Englischer Muffin, einfach: 405 kcal, 16 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Englischer Muffin, einfach?
200 g Englischer Muffin, einfach: 540 kcal, 21 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Englischer Muffin, einfach?
250 g Englischer Muffin, einfach: 675 kcal, 26 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3901 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
