Wissen, was auf dem Teller ist
Englischer Muffin, einfach
Kalorien und Nährwerte
auch Sauerteig, getoastet
270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.3 g
Kohlenh.49.9 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 10.3 g 21%
- Kohlenhydrate 49.9 g 18%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Zucker 3.5 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
- Cholin 15.7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 197 mg 15%
- Eisen 4.7 mg 26%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.63 mg 27%
- Selen 26.3 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10.3 g | 49.9 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.2 g | 24.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 15.5 g | 74.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 20.6 g | 99.7 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 25.8 g | 124.6 g | 5.1 g |
Fragen zu Englischer Muffin, einfach
Wie viele Kalorien haben 100 g Englischer Muffin, einfach?
100 g Englischer Muffin, einfach: 270 kcal, 10.3 g Eiweiß, 49.9 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Englischer Muffin, einfach?
50 g Englischer Muffin, einfach: 135 kcal, 5.2 g Eiweiß, 24.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Englischer Muffin, einfach?
150 g Englischer Muffin, einfach: 405 kcal, 15.5 g Eiweiß, 74.8 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Englischer Muffin, einfach?
200 g Englischer Muffin, einfach: 540 kcal, 20.6 g Eiweiß, 99.7 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Englischer Muffin, einfach?
250 g Englischer Muffin, einfach: 675 kcal, 25.8 g Eiweiß, 124.6 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3901 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe