Wissen, was auf dem Teller ist
English Muffin, einfach
Kalorien und Nährwerte
nicht angereichert, ohne Calciumpropionat (inklusive Sauerteig)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 7,7 g 15%
- Kohlenhydrate 43 g 16%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Natrium 464 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 0,89 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 133 mg 11%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,36 mg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1,8 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 67 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 133 | 4,4 g | 25 g | 1 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 33 | 1,1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 200 | 6,5 g | 37 g | 1,5 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 266 | 8,7 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3,9 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 108 g | 4,5 g |
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Fragen zu English Muffin, einfach
Wie viele Kalorien haben 100 g English Muffin, einfach?
100 g English Muffin, einfach: 235 kcal, 7,7 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) English Muffin, einfach?
1 Portion (28,4 g) English Muffin, einfach: 67 kcal, 2,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) English Muffin, einfach?
2 Portionen (56,7 g) English Muffin, einfach: 133 kcal, 4,4 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) English Muffin, einfach?
½ Portion (14,2 g) English Muffin, einfach: 33 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) English Muffin, einfach?
3 Portionen (85,1 g) English Muffin, einfach: 200 kcal, 6,5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) English Muffin, einfach?
4 Portionen (113,4 g) English Muffin, einfach: 266 kcal, 8,7 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g English Muffin, einfach?
50 g English Muffin, einfach: 118 kcal, 3,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g English Muffin, einfach?
150 g English Muffin, einfach: 353 kcal, 12 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173238 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
