Wissen, was auf dem Teller ist
English Muffin, einfach
Kalorien und Nährwerte
angereichert, ohne Calciumpropionat (inklusive Sauerteig)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 7.7 g 15%
- Kohlenhydrate 43.3 g 16%
- Fett 1.8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 2.7 g 10%
- Natrium 464 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 133 mg 11%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.36 mg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7.7 g | 43.3 g | 1.8 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 67 | 2.2 g | 12.3 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 133 | 4.4 g | 24.6 g | 1 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 33 | 1.1 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 200 | 6.5 g | 36.8 g | 1.5 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 266 | 8.7 g | 49.1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3.9 g | 21.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 11.6 g | 65 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15.4 g | 86.6 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19.3 g | 108.3 g | 4.5 g |
Fragen zu English Muffin, einfach
Wie viele Kalorien haben 100 g English Muffin, einfach?
100 g English Muffin, einfach: 235 kcal, 7.7 g Eiweiß, 43.3 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) English Muffin, einfach?
1 Portion (28.4 g) English Muffin, einfach: 67 kcal, 2.2 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) English Muffin, einfach?
2 Portionen (56.7 g) English Muffin, einfach: 133 kcal, 4.4 g Eiweiß, 24.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) English Muffin, einfach?
½ Portion (14.2 g) English Muffin, einfach: 33 kcal, 1.1 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) English Muffin, einfach?
3 Portionen (85.1 g) English Muffin, einfach: 200 kcal, 6.5 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) English Muffin, einfach?
4 Portionen (113.4 g) English Muffin, einfach: 266 kcal, 8.7 g Eiweiß, 49.1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g English Muffin, einfach?
50 g English Muffin, einfach: 118 kcal, 3.9 g Eiweiß, 21.7 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g English Muffin, einfach?
150 g English Muffin, einfach: 353 kcal, 11.6 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175063 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe