Wissen, was auf dem Teller ist
Englischer Muffin, einfach
Kalorien und Nährwerte
auch Sauerteig
235
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,4 g
Kohlenh.42 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 9,4 g 19%
- Kohlenhydrate 42 g 15%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 314 mg 14%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 125 µg 31%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Cholin 16 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Eisen 3,3 mg 19%
- Magnesium 27,8 mg 7%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,88 mg 8%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9,4 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,7 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 63 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 19 g | 85 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 24 g | 106 g | 5 g |
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Fragen zu Englischer Muffin, einfach
Wie viele Kalorien haben 100 g Englischer Muffin, einfach?
100 g Englischer Muffin, einfach: 235 kcal, 9,4 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Englischer Muffin, einfach?
50 g Englischer Muffin, einfach: 118 kcal, 4,7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Englischer Muffin, einfach?
150 g Englischer Muffin, einfach: 353 kcal, 14 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Englischer Muffin, einfach?
200 g Englischer Muffin, einfach: 470 kcal, 19 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Englischer Muffin, einfach?
250 g Englischer Muffin, einfach: 588 kcal, 24 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3900 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
