Wissen, was auf dem Teller ist
Paratha
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
333
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.8 g
Kohlenh.45.8 g
Fett14.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 333 kcal —
- Eiweiß 7.8 g 16%
- Kohlenhydrate 45.8 g 17%
- Fett 14.4 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 8.5 g 43%
- Ballaststoffe 4.9 g 18%
- Zucker 0.7 g —
- Natrium 118 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 169 µg 19%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.86 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 2.8 µg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 1.5 mg 64%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7.8 g | 45.8 g | 14.4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3.9 g | 22.9 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 11.7 g | 68.7 g | 21.6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15.6 g | 91.6 g | 28.8 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19.5 g | 114.5 g | 36 g |
Fragen zu Paratha
Wie viele Kalorien haben 100 g Paratha?
100 g Paratha: 333 kcal, 7.8 g Eiweiß, 45.8 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Paratha?
50 g Paratha: 167 kcal, 3.9 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Paratha?
150 g Paratha: 500 kcal, 11.7 g Eiweiß, 68.7 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Paratha?
200 g Paratha: 666 kcal, 15.6 g Eiweiß, 91.6 g Kohlenhydrate und 28.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Paratha?
250 g Paratha: 833 kcal, 19.5 g Eiweiß, 114.5 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1104 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe