Wissen, was auf dem Teller ist

Puri

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

366
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.2 g
Kohlenh.36.5 g
Fett22.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 366 kcal —
  • Eiweiß 7.2 g 14%
  • Kohlenhydrate 36.5 g 13%
  • Fett 22.3 g 29%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 13%
  • Ballaststoffe 3.5 g 13%
  • Zucker 1.2 g —
  • Natrium 279 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 6.8 mg 45%
  • Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 109 mg 8%
  • Eisen 2.5 mg 14%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Phosphor 153 mg 12%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kupfer 0.22 mg 24%
  • Mangan 1.4 mg 61%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3667.2 g36.5 g22.3 g
50 g50 g1833.6 g18.3 g11.2 g
150 g150 g54910.8 g54.8 g33.5 g
200 g200 g73214.4 g73 g44.6 g
250 g250 g91518 g91.3 g55.8 g

Fragen zu Puri

Wie viele Kalorien haben 100 g Puri?

100 g Puri: 366 kcal, 7.2 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydrate und 22.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Puri?

50 g Puri: 183 kcal, 3.6 g Eiweiß, 18.3 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Puri?

150 g Puri: 549 kcal, 10.8 g Eiweiß, 54.8 g Kohlenhydrate und 33.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Puri?

200 g Puri: 732 kcal, 14.4 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 44.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Puri?

250 g Puri: 915 kcal, 18 g Eiweiß, 91.3 g Kohlenhydrate und 55.8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-911 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe