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Mooli Paratha
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.34 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 34 g 12%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 4,8 g 17%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 395 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 114 mg 9%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Selen 8 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,9 g | 51 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 12 g | 68 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 15 g | 85 g | 5,8 g |
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Fragen zu Mooli Paratha
Wie viele Kalorien haben 100 g Mooli Paratha?
100 g Mooli Paratha: 171 kcal, 5,9 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
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200 g Mooli Paratha: 342 kcal, 12 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mooli Paratha?
250 g Mooli Paratha: 428 kcal, 15 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-912 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
