Wissen, was auf dem Teller ist
Schokoladenkeks
Kalorien und Nährwerte
mit Zuckerguss oder Überzug
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 507 kcal —
- Eiweiß 4.5 g 9%
- Kohlenhydrate 65.6 g 24%
- Fett 24.2 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 16.5 g 83%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 32 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.8 mg 19%
- Vitamin K 6.9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
- Cholin 7 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 95 mg 2%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Selen 11.8 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 4.5 g | 65.6 g | 24.2 g |
| 1 Portion | 32 g | 162 | 1.4 g | 21 g | 7.7 g |
| 2 Portionen | 64 g | 324 | 2.9 g | 42 g | 15.5 g |
| ½ Portion | 16 g | 81 | 0.7 g | 10.5 g | 3.9 g |
| 3 Portionen | 96 g | 487 | 4.3 g | 62.9 g | 23.2 g |
| 4 Portionen | 128 g | 649 | 5.8 g | 83.9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 2.3 g | 32.8 g | 12.1 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 6.8 g | 98.4 g | 36.3 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 9 g | 131.1 g | 48.4 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 11.3 g | 163.9 g | 60.5 g |
Fragen zu Schokoladenkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Schokoladenkeks?
100 g Schokoladenkeks: 507 kcal, 4.5 g Eiweiß, 65.6 g Kohlenhydrate und 24.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Schokoladenkeks?
1 Portion (32 g) Schokoladenkeks: 162 kcal, 1.4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Schokoladenkeks?
2 Portionen (64 g) Schokoladenkeks: 324 kcal, 2.9 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Schokoladenkeks?
½ Portion (16 g) Schokoladenkeks: 81 kcal, 0.7 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Schokoladenkeks?
3 Portionen (96 g) Schokoladenkeks: 487 kcal, 4.3 g Eiweiß, 62.9 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Schokoladenkeks?
4 Portionen (128 g) Schokoladenkeks: 649 kcal, 5.8 g Eiweiß, 83.9 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schokoladenkeks?
50 g Schokoladenkeks: 254 kcal, 2.3 g Eiweiß, 32.8 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schokoladenkeks?
150 g Schokoladenkeks: 761 kcal, 6.8 g Eiweiß, 98.4 g Kohlenhydrate und 36.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174080 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe