Wissen, was auf dem Teller ist
Glutenfreie Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, wärmefertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 3.3 g 7%
- Kohlenhydrate 38.8 g 14%
- Fett 4.5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 4.1 g —
- Natrium 331 mg 14%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 118%
- Cholin 14.7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 0.7 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 306 mg 24%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 0.55 mg 5%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.93 mg 40%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 3.3 g | 38.8 g | 4.6 g |
| 1 Portion | 48 g | 103 | 1.6 g | 18.6 g | 2.2 g |
| 2 Portionen | 96 g | 206 | 3.2 g | 37.3 g | 4.4 g |
| ½ Portion | 24 g | 52 | 0.8 g | 9.3 g | 1.1 g |
| 3 Portionen | 144 g | 310 | 4.8 g | 55.9 g | 6.6 g |
| 4 Portionen | 192 g | 413 | 6.4 g | 74.5 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1.7 g | 19.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 5 g | 58.2 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 6.6 g | 77.6 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 8.3 g | 97.1 g | 11.4 g |
Fragen zu Glutenfreie Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Glutenfreie Pfannkuchen?
100 g Glutenfreie Pfannkuchen: 215 kcal, 3.3 g Eiweiß, 38.8 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (48 g) Glutenfreie Pfannkuchen?
1 Portion (48 g) Glutenfreie Pfannkuchen: 103 kcal, 1.6 g Eiweiß, 18.6 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (96 g) Glutenfreie Pfannkuchen?
2 Portionen (96 g) Glutenfreie Pfannkuchen: 206 kcal, 3.2 g Eiweiß, 37.3 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (24 g) Glutenfreie Pfannkuchen?
½ Portion (24 g) Glutenfreie Pfannkuchen: 52 kcal, 0.8 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (144 g) Glutenfreie Pfannkuchen?
3 Portionen (144 g) Glutenfreie Pfannkuchen: 310 kcal, 4.8 g Eiweiß, 55.9 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (192 g) Glutenfreie Pfannkuchen?
4 Portionen (192 g) Glutenfreie Pfannkuchen: 413 kcal, 6.4 g Eiweiß, 74.5 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Glutenfreie Pfannkuchen?
50 g Glutenfreie Pfannkuchen: 108 kcal, 1.7 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Glutenfreie Pfannkuchen?
150 g Glutenfreie Pfannkuchen: 323 kcal, 5 g Eiweiß, 58.2 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174106 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe