Wissen, was auf dem Teller ist
Diät-Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 349 kcal —
- Eiweiß 8.9 g 18%
- Kohlenhydrate 73.9 g 27%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Natrium 456 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 3.3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 99 mg 8%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphor 596 mg 48%
- Kalium 676 mg 14%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.14 mg 15%
- Mangan 0.58 mg 25%
- Selen 25.1 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8.9 g | 73.9 g | 1.4 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 99 | 2.5 g | 21 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 198 | 5 g | 41.9 g | 0.8 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 49 | 1.3 g | 10.5 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 297 | 7.6 g | 62.9 g | 1.2 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 396 | 10.1 g | 83.8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13.4 g | 110.9 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 17.8 g | 147.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22.3 g | 184.8 g | 3.5 g |
Fragen zu Diät-Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Diät-Pfannkuchen?
100 g Diät-Pfannkuchen: 349 kcal, 8.9 g Eiweiß, 73.9 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Diät-Pfannkuchen?
1 Portion (28.4 g) Diät-Pfannkuchen: 99 kcal, 2.5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Diät-Pfannkuchen?
2 Portionen (56.7 g) Diät-Pfannkuchen: 198 kcal, 5 g Eiweiß, 41.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Diät-Pfannkuchen?
½ Portion (14.2 g) Diät-Pfannkuchen: 49 kcal, 1.3 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Diät-Pfannkuchen?
3 Portionen (85.1 g) Diät-Pfannkuchen: 297 kcal, 7.6 g Eiweiß, 62.9 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Diät-Pfannkuchen?
4 Portionen (113.4 g) Diät-Pfannkuchen: 396 kcal, 10.1 g Eiweiß, 83.8 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Diät-Pfannkuchen?
50 g Diät-Pfannkuchen: 175 kcal, 4.5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Diät-Pfannkuchen?
150 g Diät-Pfannkuchen: 524 kcal, 13.4 g Eiweiß, 110.9 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172775 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe