Wissen, was auf dem Teller ist
Diät-Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 349 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 74 g 27%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Natrium 456 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 99 mg 8%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphor 596 mg 48%
- Kalium 676 mg 14%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8,9 g | 74 g | 1,4 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 99 | 2,5 g | 21 g | 0,4 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 198 | 5 g | 42 g | 0,8 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 49 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 297 | 7,6 g | 63 g | 1,2 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 396 | 10 g | 84 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 3,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- BuchweizenpfannkuchenTrockenmischung, unvollständig340 kcal / 100 g
- Natur-PfannkuchenTrockenmischung, vollständig (enthält Buttermilch)368 kcal / 100 g
- Pfannkucheneinschließlich Buttermilch, Trockenmischung, vollständig, unzubereitet368 kcal / 100 g
- VollkornpfannkuchenTrockenmischung, unvollständig350 kcal / 100 g
- Pfannkuchen-Backmischung332 kcal / 100 g
- Vollkorn-PfannkuchenTrockenmischung, unvollständig, zubereitet, (mit Ei, Öl, Milch)236 kcal / 100 g
- Einfacher Pfannkuchen(einschließlich Buttermilch), Trockenmischung, vollständig, mit Wasser zubereitet194 kcal / 100 g
- Glutenfreie Pfannkuchen-Backmischung344 kcal / 100 g
- Glutenfreie Pfannkuchentiefgekühlt, wärmefertig215 kcal / 100 g
- Glutenfreier Pfannkuchentiefgekühlt215 kcal / 100 g
Fragen zu Diät-Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Diät-Pfannkuchen?
100 g Diät-Pfannkuchen: 349 kcal, 8,9 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Diät-Pfannkuchen?
1 Portion (28,4 g) Diät-Pfannkuchen: 99 kcal, 2,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Diät-Pfannkuchen?
2 Portionen (56,7 g) Diät-Pfannkuchen: 198 kcal, 5 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Diät-Pfannkuchen?
½ Portion (14,2 g) Diät-Pfannkuchen: 49 kcal, 1,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Diät-Pfannkuchen?
3 Portionen (85,1 g) Diät-Pfannkuchen: 297 kcal, 7,6 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Diät-Pfannkuchen?
4 Portionen (113,4 g) Diät-Pfannkuchen: 396 kcal, 10 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Diät-Pfannkuchen?
50 g Diät-Pfannkuchen: 175 kcal, 4,5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Diät-Pfannkuchen?
150 g Diät-Pfannkuchen: 524 kcal, 13 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172775 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
