Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenbrot mit Soja und Leinsamen
Kalorien und Nährwerte
zugesetzt, in Scheiben, wie gekauft
261
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.32 g
Fett7,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 261 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 32 g 12%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 4 g —
- Natrium 420 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 370 µg 93%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 113 mg 9%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 1,2 mg 11%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 49 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 32 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6 g | 16 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 18 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 24 g | 65 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 30 g | 81 g | 19 g |
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Fragen zu Weizenbrot mit Soja und Leinsamen
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenbrot mit Soja und Leinsamen?
100 g Weizenbrot mit Soja und Leinsamen: 261 kcal, 12 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenbrot mit Soja und Leinsamen?
50 g Weizenbrot mit Soja und Leinsamen: 131 kcal, 6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenbrot mit Soja und Leinsamen?
150 g Weizenbrot mit Soja und Leinsamen: 392 kcal, 18 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenbrot mit Soja und Leinsamen?
200 g Weizenbrot mit Soja und Leinsamen: 522 kcal, 24 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenbrot mit Soja und Leinsamen?
250 g Weizenbrot mit Soja und Leinsamen: 653 kcal, 30 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) A1171 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
