Wissen, was auf dem Teller ist
Leichtes Mehrkornbrot
Kalorien und Nährwerte
in Scheiben geschnitten, wie gekauft
232
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,5 g
Kohlenh.40 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 9,5 g 19%
- Kohlenhydrate 40 g 14%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 5,6 g 20%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 410 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 310 µg 78%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 108 mg 8%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Phosphor 134 mg 11%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 51 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9,5 g | 40 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,8 g | 20 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 59 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 79 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 24 g | 99 g | 6,3 g |
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Fragen zu Leichtes Mehrkornbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Leichtes Mehrkornbrot?
100 g Leichtes Mehrkornbrot: 232 kcal, 9,5 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leichtes Mehrkornbrot?
50 g Leichtes Mehrkornbrot: 116 kcal, 4,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leichtes Mehrkornbrot?
150 g Leichtes Mehrkornbrot: 348 kcal, 14 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Leichtes Mehrkornbrot?
200 g Leichtes Mehrkornbrot: 464 kcal, 19 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Leichtes Mehrkornbrot?
250 g Leichtes Mehrkornbrot: 580 kcal, 24 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) A1169 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
