Wissen, was auf dem Teller ist
Multikorn-Cracker
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 482 kcal —
- Eiweiß 7.1 g 14%
- Kohlenhydrate 64.1 g 23%
- Fett 20.4 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 16%
- Ballaststoffe 3.5 g 13%
- Zucker 12 g —
- Natrium 883 mg 38%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 36 µg 30%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10.4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2.6 mg 14%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 292 mg 23%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 0.98 mg 9%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Selen 26.1 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 7.1 g | 64.1 g | 20.4 g |
| 1 Portion | 14 g | 67 | 1 g | 9 g | 2.9 g |
| 2 Portionen | 28 g | 135 | 2 g | 17.9 g | 5.7 g |
| ½ Portion | 7 g | 34 | 0.5 g | 4.5 g | 1.4 g |
| 3 Portionen | 42 g | 202 | 3 g | 26.9 g | 8.6 g |
| 4 Portionen | 56 g | 270 | 4 g | 35.9 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 3.6 g | 32.1 g | 10.2 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 10.7 g | 96.2 g | 30.6 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 14.2 g | 128.2 g | 40.8 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 17.8 g | 160.2 g | 51 g |
Fragen zu Multikorn-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Multikorn-Cracker?
100 g Multikorn-Cracker: 482 kcal, 7.1 g Eiweiß, 64.1 g Kohlenhydrate und 20.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Multikorn-Cracker?
1 Portion (14 g) Multikorn-Cracker: 67 kcal, 1 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Multikorn-Cracker?
2 Portionen (28 g) Multikorn-Cracker: 135 kcal, 2 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Multikorn-Cracker?
½ Portion (7 g) Multikorn-Cracker: 34 kcal, 0.5 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Multikorn-Cracker?
3 Portionen (42 g) Multikorn-Cracker: 202 kcal, 3 g Eiweiß, 26.9 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Multikorn-Cracker?
4 Portionen (56 g) Multikorn-Cracker: 270 kcal, 4 g Eiweiß, 35.9 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Multikorn-Cracker?
50 g Multikorn-Cracker: 241 kcal, 3.6 g Eiweiß, 32.1 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Multikorn-Cracker?
150 g Multikorn-Cracker: 723 kcal, 10.7 g Eiweiß, 96.2 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171838 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe