Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkorncracker
Kalorien und Nährwerte
446
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,7 g
Kohlenh.66 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 446 kcal —
- Eiweiß 8,7 g 17%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Zucker 13 g —
- Natrium 533 mg 23%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 17,5 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 116 µg 29%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 10,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 143 mg 11%
- Eisen 8,7 mg 48%
- Magnesium 52,1 mg 12%
- Phosphor 327 mg 26%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,21 mg 24%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4,3 g | 33 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 131 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 22 g | 164 g | 36 g |
Fragen zu Mehrkorncracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkorncracker?
100 g Mehrkorncracker: 446 kcal, 8,7 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkorncracker?
50 g Mehrkorncracker: 223 kcal, 4,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkorncracker?
150 g Mehrkorncracker: 669 kcal, 13 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkorncracker?
200 g Mehrkorncracker: 892 kcal, 17 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkorncracker?
250 g Mehrkorncracker: 1114 kcal, 22 g Eiweiß, 164 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7255 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe