Wissen, was auf dem Teller ist
Wonton-Teigblätter
Kalorien und Nährwerte
einschließlich Frühlingsrollen-Teigblätter
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 291 kcal —
- Eiweiß 9.8 g 20%
- Kohlenhydrate 56.1 g 20%
- Fett 1.5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Natrium 572 mg 25%
- Cholesterin 9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 3.4 mg 19%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 81 mg 6%
- Kalium 82 mg 2%
- Zink 0.71 mg 6%
- Kupfer 0.15 mg 16%
- Mangan 0.64 mg 28%
- Selen 28.2 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9.8 g | 56.1 g | 1.5 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 82 | 2.8 g | 15.9 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 165 | 5.6 g | 31.8 g | 0.9 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 41 | 1.4 g | 8 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 247 | 8.3 g | 47.7 g | 1.3 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 330 | 11.1 g | 63.6 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.9 g | 28.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 14.7 g | 84.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 19.6 g | 112.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 24.5 g | 140.3 g | 3.8 g |
Fragen zu Wonton-Teigblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Wonton-Teigblätter?
100 g Wonton-Teigblätter: 291 kcal, 9.8 g Eiweiß, 56.1 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Wonton-Teigblätter?
1 Portion (28.4 g) Wonton-Teigblätter: 82 kcal, 2.8 g Eiweiß, 15.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Wonton-Teigblätter?
2 Portionen (56.7 g) Wonton-Teigblätter: 165 kcal, 5.6 g Eiweiß, 31.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Wonton-Teigblätter?
½ Portion (14.2 g) Wonton-Teigblätter: 41 kcal, 1.4 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Wonton-Teigblätter?
3 Portionen (85.1 g) Wonton-Teigblätter: 247 kcal, 8.3 g Eiweiß, 47.7 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Wonton-Teigblätter?
4 Portionen (113.4 g) Wonton-Teigblätter: 330 kcal, 11.1 g Eiweiß, 63.6 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wonton-Teigblätter?
50 g Wonton-Teigblätter: 146 kcal, 4.9 g Eiweiß, 28.1 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wonton-Teigblätter?
150 g Wonton-Teigblätter: 437 kcal, 14.7 g Eiweiß, 84.2 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172802 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe