Wissen, was auf dem Teller ist

Englischer Muffin, Mehrkorn

Kalorien und Nährwerte

(auch Granola)

235
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,1 g
Kohlenh.44 g
Fett1,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 235 kcal —
  • Eiweiß 9,1 g 18%
  • Kohlenhydrate 44 g 16%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 2,8 g 10%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 298 mg 13%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 80 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 13,7 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 196 mg 15%
  • Eisen 3 mg 17%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Phosphor 81 mg 6%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 25,5 µg 46%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2359,1 g44 g1,8 g
50 g50 g1184,6 g22 g0,9 g
150 g150 g35314 g65 g2,7 g
200 g200 g47018 g87 g3,6 g
250 g250 g58823 g109 g4,5 g

Fragen zu Englischer Muffin, Mehrkorn

Wie viele Kalorien haben 100 g Englischer Muffin, Mehrkorn?

100 g Englischer Muffin, Mehrkorn: 235 kcal, 9,1 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Englischer Muffin, Mehrkorn?

50 g Englischer Muffin, Mehrkorn: 118 kcal, 4,6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Englischer Muffin, Mehrkorn?

150 g Englischer Muffin, Mehrkorn: 353 kcal, 14 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Englischer Muffin, Mehrkorn?

200 g Englischer Muffin, Mehrkorn: 470 kcal, 18 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Englischer Muffin, Mehrkorn?

250 g Englischer Muffin, Mehrkorn: 588 kcal, 23 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3902 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe