Wissen, was auf dem Teller ist

Englischer Muffin, Mehrkorn

Kalorien und Nährwerte

(auch Granola), getoastet

255
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,9 g
Kohlenh.47 g
Fett1,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 255 kcal —
  • Eiweiß 9,9 g 20%
  • Kohlenhydrate 47 g 17%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
  • Ballaststoffe 3 g 11%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 324 mg 14%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 67 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 15,7 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 213 mg 16%
  • Eisen 3,3 mg 18%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Phosphor 162 mg 13%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,82 mg 36%
  • Selen 27,7 µg 50%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2559,9 g47 g1,9 g
50 g50 g1285 g24 g1 g
150 g150 g38315 g71 g2,9 g
200 g200 g51020 g95 g3,8 g
250 g250 g63825 g118 g4,8 g

Fragen zu Englischer Muffin, Mehrkorn

Wie viele Kalorien haben 100 g Englischer Muffin, Mehrkorn?

100 g Englischer Muffin, Mehrkorn: 255 kcal, 9,9 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Englischer Muffin, Mehrkorn?

50 g Englischer Muffin, Mehrkorn: 128 kcal, 5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Englischer Muffin, Mehrkorn?

150 g Englischer Muffin, Mehrkorn: 383 kcal, 15 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Englischer Muffin, Mehrkorn?

200 g Englischer Muffin, Mehrkorn: 510 kcal, 20 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Englischer Muffin, Mehrkorn?

250 g Englischer Muffin, Mehrkorn: 638 kcal, 25 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3903 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe