Wissen, was auf dem Teller ist
Vollweizen-English Muffin
Kalorien und Nährwerte
mit Vollkorn und Samen, mit zugesetzten Ballaststoffen
238
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.1 g
Kohlenh.32.9 g
Fett3.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 11.1 g 22%
- Kohlenhydrate 32.9 g 12%
- Fett 3.1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
- Ballaststoffe 8.8 g 31%
- Zucker 4.7 g —
- Natrium 294 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.82 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 30.3 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13.7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 185 mg 14%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 68.1 mg 16%
- Phosphor 212 mg 17%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.25 mg 28%
- Mangan 1.4 mg 61%
- Selen 22 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11.1 g | 32.9 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.5 g | 16.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 16.6 g | 49.3 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 22.1 g | 65.7 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 27.7 g | 82.1 g | 7.7 g |
Fragen zu Vollweizen-English Muffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollweizen-English Muffin?
100 g Vollweizen-English Muffin: 238 kcal, 11.1 g Eiweiß, 32.9 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollweizen-English Muffin?
50 g Vollweizen-English Muffin: 119 kcal, 5.5 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollweizen-English Muffin?
150 g Vollweizen-English Muffin: 358 kcal, 16.6 g Eiweiß, 49.3 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollweizen-English Muffin?
200 g Vollweizen-English Muffin: 477 kcal, 22.1 g Eiweiß, 65.7 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollweizen-English Muffin?
250 g Vollweizen-English Muffin: 596 kcal, 27.7 g Eiweiß, 82.1 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7911 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe