Wissen, was auf dem Teller ist
Vollweizen-English Muffin
Kalorien und Nährwerte
mit Vollkorn und Samen, mit zugesetzten Ballaststoffen
238
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.33 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 8,8 g 31%
- Zucker 4,7 g —
- Natrium 294 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 30,3 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 185 mg 14%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 68,1 mg 16%
- Phosphor 212 mg 17%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 22 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 33 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 22 g | 66 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 82 g | 7,7 g |
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Fragen zu Vollweizen-English Muffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollweizen-English Muffin?
100 g Vollweizen-English Muffin: 238 kcal, 11 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollweizen-English Muffin?
50 g Vollweizen-English Muffin: 119 kcal, 5,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollweizen-English Muffin?
150 g Vollweizen-English Muffin: 358 kcal, 17 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollweizen-English Muffin?
200 g Vollweizen-English Muffin: 477 kcal, 22 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollweizen-English Muffin?
250 g Vollweizen-English Muffin: 596 kcal, 28 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7911 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
