Wissen, was auf dem Teller ist

Vollkorn-English Muffin

Kalorien und Nährwerte

Vollkorn, Vollweizen

231
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.36 g
Fett2,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 231 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 36 g 13%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 5,3 g 19%
  • Zucker 3,9 g —
  • Natrium 318 mg 14%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 27,3 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 13,7 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 127 mg 10%
  • Eisen 2,1 mg 12%
  • Magnesium 73,1 mg 17%
  • Phosphor 222 mg 18%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kupfer 0,21 mg 23%
  • Mangan 1,5 mg 65%
  • Selen 21,2 µg 38%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23111 g36 g2,5 g
50 g50 g1165,5 g18 g1,2 g
150 g150 g34717 g54 g3,7 g
200 g200 g46322 g72 g4,9 g
250 g250 g57828 g90 g6,2 g

Fragen zu Vollkorn-English Muffin

Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-English Muffin?

100 g Vollkorn-English Muffin: 231 kcal, 11 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-English Muffin?

50 g Vollkorn-English Muffin: 116 kcal, 5,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-English Muffin?

150 g Vollkorn-English Muffin: 347 kcal, 17 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-English Muffin?

200 g Vollkorn-English Muffin: 463 kcal, 22 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-English Muffin?

250 g Vollkorn-English Muffin: 578 kcal, 28 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3908 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe