Wissen, was auf dem Teller ist
Plain Bagel
Kalorien und Nährwerte
angereichert, mit Calciumpropionat (enthält Zwiebel, Mohn, Sesam)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 264 kcal —
- Eiweiß 10.6 g 21%
- Kohlenhydrate 50.8 g 18%
- Fett 1.3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 8.4 g —
- Natrium 422 mg 18%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7.5 mg 50%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14.6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 219 mg 17%
- Eisen 3.6 mg 20%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 99 mg 8%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.54 mg 23%
- Selen 21.5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 10.6 g | 50.8 g | 1.3 g |
| 1 Portion | 99 g | 261 | 10.5 g | 50.3 g | 1.3 g |
| 2 Portionen | 198 g | 523 | 20.9 g | 100.5 g | 2.6 g |
| ½ Portion | 49.5 g | 131 | 5.2 g | 25.1 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 297 g | 784 | 31.4 g | 150.8 g | 3.9 g |
| 4 Portionen | 396 g | 1045 | 41.8 g | 201.1 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5.3 g | 25.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15.8 g | 76.2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 21.1 g | 101.6 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 26.4 g | 127 g | 3.3 g |
Fragen zu Plain Bagel
Wie viele Kalorien haben 100 g Plain Bagel?
100 g Plain Bagel: 264 kcal, 10.6 g Eiweiß, 50.8 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (99 g) Plain Bagel?
1 Portion (99 g) Plain Bagel: 261 kcal, 10.5 g Eiweiß, 50.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (198 g) Plain Bagel?
2 Portionen (198 g) Plain Bagel: 523 kcal, 20.9 g Eiweiß, 100.5 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (49.5 g) Plain Bagel?
½ Portion (49.5 g) Plain Bagel: 131 kcal, 5.2 g Eiweiß, 25.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (297 g) Plain Bagel?
3 Portionen (297 g) Plain Bagel: 784 kcal, 31.4 g Eiweiß, 150.8 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (396 g) Plain Bagel?
4 Portionen (396 g) Plain Bagel: 1045 kcal, 41.8 g Eiweiß, 201.1 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Plain Bagel?
50 g Plain Bagel: 132 kcal, 5.3 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Plain Bagel?
150 g Plain Bagel: 396 kcal, 15.8 g Eiweiß, 76.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174899 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe