Wissen, was auf dem Teller ist
Plain Bagel
Kalorien und Nährwerte
mit Zwiebel, Mohn und/oder Sesam
264
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.6 g
Kohlenh.50.8 g
Fett1.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 264 kcal —
- Eiweiß 10.6 g 21%
- Kohlenhydrate 50.8 g 18%
- Fett 1.3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 8.4 g —
- Natrium 422 mg 18%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7.5 mg 50%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14.6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 3.6 mg 20%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 99 mg 8%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.54 mg 23%
- Selen 21.5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 10.6 g | 50.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5.3 g | 25.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15.8 g | 76.2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 21.1 g | 101.6 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 26.4 g | 127 g | 3.3 g |
Fragen zu Plain Bagel
Wie viele Kalorien haben 100 g Plain Bagel?
100 g Plain Bagel: 264 kcal, 10.6 g Eiweiß, 50.8 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Plain Bagel?
50 g Plain Bagel: 132 kcal, 5.3 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Plain Bagel?
150 g Plain Bagel: 396 kcal, 15.8 g Eiweiß, 76.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Plain Bagel?
200 g Plain Bagel: 528 kcal, 21.1 g Eiweiß, 101.6 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Plain Bagel?
250 g Plain Bagel: 660 kcal, 26.4 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3671 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe