Wissen, was auf dem Teller ist
Plain Bagel
Kalorien und Nährwerte
nicht angereichert, mit Calciumpropionat (enthält Zwiebel, Mohn, Sesam)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 275 kcal —
- Eiweiß 10.5 g 21%
- Kohlenhydrate 51.1 g 19%
- Fett 1.6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Natrium 534 mg 23%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 74 mg 6%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 0.88 mg 8%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.54 mg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 10.5 g | 51.1 g | 1.6 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 78 | 3 g | 14.5 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 156 | 6 g | 29 g | 0.9 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 39 | 1.5 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 234 | 8.9 g | 43.5 g | 1.4 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 312 | 11.9 g | 57.9 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.3 g | 25.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 15.8 g | 76.7 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 102.2 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26.3 g | 127.8 g | 4 g |
Fragen zu Plain Bagel
Wie viele Kalorien haben 100 g Plain Bagel?
100 g Plain Bagel: 275 kcal, 10.5 g Eiweiß, 51.1 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Plain Bagel?
1 Portion (28.4 g) Plain Bagel: 78 kcal, 3 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Plain Bagel?
2 Portionen (56.7 g) Plain Bagel: 156 kcal, 6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Plain Bagel?
½ Portion (14.2 g) Plain Bagel: 39 kcal, 1.5 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Plain Bagel?
3 Portionen (85.1 g) Plain Bagel: 234 kcal, 8.9 g Eiweiß, 43.5 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Plain Bagel?
4 Portionen (113.4 g) Plain Bagel: 312 kcal, 11.9 g Eiweiß, 57.9 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Plain Bagel?
50 g Plain Bagel: 138 kcal, 5.3 g Eiweiß, 25.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Plain Bagel?
150 g Plain Bagel: 413 kcal, 15.8 g Eiweiß, 76.7 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe