Wissen, was auf dem Teller ist
Plain Bagel
Kalorien und Nährwerte
angereichert, mit Calciumpropionat (enthält Zwiebel, Mohn, Sesam), getoastet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 287 kcal —
- Eiweiß 11.1 g 22%
- Kohlenhydrate 55.6 g 20%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 9.1 g —
- Natrium 457 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 131 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 15.8 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 4.5 mg 25%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 92 mg 7%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Mangan 0.57 mg 25%
- Selen 25.2 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11.1 g | 55.6 g | 1.4 g |
| 1 Portion | 24 g | 69 | 2.7 g | 13.3 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 48 g | 138 | 5.3 g | 26.7 g | 0.7 g |
| ½ Portion | 12 g | 34 | 1.3 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 72 g | 207 | 8 g | 40 g | 1 g |
| 4 Portionen | 96 g | 276 | 10.7 g | 53.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.6 g | 27.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 16.7 g | 83.4 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22.3 g | 111.2 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 27.9 g | 139 g | 3.6 g |
Fragen zu Plain Bagel
Wie viele Kalorien haben 100 g Plain Bagel?
100 g Plain Bagel: 287 kcal, 11.1 g Eiweiß, 55.6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (24 g) Plain Bagel?
1 Portion (24 g) Plain Bagel: 69 kcal, 2.7 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (48 g) Plain Bagel?
2 Portionen (48 g) Plain Bagel: 138 kcal, 5.3 g Eiweiß, 26.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (12 g) Plain Bagel?
½ Portion (12 g) Plain Bagel: 34 kcal, 1.3 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (72 g) Plain Bagel?
3 Portionen (72 g) Plain Bagel: 207 kcal, 8 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (96 g) Plain Bagel?
4 Portionen (96 g) Plain Bagel: 276 kcal, 10.7 g Eiweiß, 53.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Plain Bagel?
50 g Plain Bagel: 144 kcal, 5.6 g Eiweiß, 27.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Plain Bagel?
150 g Plain Bagel: 431 kcal, 16.7 g Eiweiß, 83.4 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174900 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe