Wissen, was auf dem Teller ist

Plain Bagel

Kalorien und Nährwerte

mit Zwiebel, Mohn und/oder Sesam, getoastet

287
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.1 g
Kohlenh.55.6 g
Fett1.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 287 kcal —
  • Eiweiß 11.1 g 22%
  • Kohlenhydrate 55.6 g 20%
  • Fett 1.4 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 1.8 g 6%
  • Zucker 9.1 g —
  • Natrium 457 mg 20%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.12 mg 1%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4.4 mg 27%
  • Pantothensäure (B5) 0.23 mg 5%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 131 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 15.8 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 4.5 mg 25%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 92 mg 7%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kupfer 0.15 mg 17%
  • Mangan 0.57 mg 25%
  • Selen 25.2 µg 46%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28711.1 g55.6 g1.4 g
50 g50 g1445.6 g27.8 g0.7 g
150 g150 g43116.7 g83.4 g2.1 g
200 g200 g57422.3 g111.2 g2.9 g
250 g250 g71827.9 g139 g3.6 g

Fragen zu Plain Bagel

Wie viele Kalorien haben 100 g Plain Bagel?

100 g Plain Bagel: 287 kcal, 11.1 g Eiweiß, 55.6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Plain Bagel?

50 g Plain Bagel: 144 kcal, 5.6 g Eiweiß, 27.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Plain Bagel?

150 g Plain Bagel: 431 kcal, 16.7 g Eiweiß, 83.4 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Plain Bagel?

200 g Plain Bagel: 574 kcal, 22.3 g Eiweiß, 111.2 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Plain Bagel?

250 g Plain Bagel: 718 kcal, 27.9 g Eiweiß, 139 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3672 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe