Wissen, was auf dem Teller ist
Eier-Bagel
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 278 kcal —
- Eiweiß 10.6 g 21%
- Kohlenhydrate 50.7 g 18%
- Fett 2.1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Natrium 505 mg 22%
- Cholesterin 24 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 3.4 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 88 µg 22%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 4 mg 22%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 84 mg 7%
- Kalium 68 mg 1%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selen 30.6 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 10.6 g | 50.7 g | 2.1 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 79 | 3 g | 14.4 g | 0.6 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 158 | 6 g | 28.7 g | 1.2 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 39 | 1.5 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 236 | 9 g | 43.1 g | 1.8 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 315 | 12 g | 57.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5.3 g | 25.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 15.9 g | 76.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 21.2 g | 101.4 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 26.5 g | 126.8 g | 5.3 g |
Fragen zu Eier-Bagel
Wie viele Kalorien haben 100 g Eier-Bagel?
100 g Eier-Bagel: 278 kcal, 10.6 g Eiweiß, 50.7 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Eier-Bagel?
1 Portion (28.4 g) Eier-Bagel: 79 kcal, 3 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Eier-Bagel?
2 Portionen (56.7 g) Eier-Bagel: 158 kcal, 6 g Eiweiß, 28.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Eier-Bagel?
½ Portion (14.2 g) Eier-Bagel: 39 kcal, 1.5 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Eier-Bagel?
3 Portionen (85.1 g) Eier-Bagel: 236 kcal, 9 g Eiweiß, 43.1 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Eier-Bagel?
4 Portionen (113.4 g) Eier-Bagel: 315 kcal, 12 g Eiweiß, 57.5 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eier-Bagel?
50 g Eier-Bagel: 139 kcal, 5.3 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eier-Bagel?
150 g Eier-Bagel: 417 kcal, 15.9 g Eiweiß, 76.1 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174901 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe