Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Glutenfreies Brot
Kalorien und Nährwerte
glutenfrei, hergestellt aus Tapiokastärke und braunem Reismehl
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 309 kcal —
- Eiweiß 7,3 g 14%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 9,3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 4,9 g 18%
- Zucker 9,8 g —
- Natrium 510 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 0,76 mg 4%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 77 mg 6%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,58 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,51 mg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7,3 g | 44 g | 9,3 g |
| 1 Portion | 25 g | 77 | 1,8 g | 11 g | 2,3 g |
| 2 Portionen | 50 g | 155 | 3,6 g | 22 g | 4,7 g |
| ½ Portion | 12,5 g | 39 | 0,9 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 3 Portionen | 75 g | 232 | 5,4 g | 33 g | 7 g |
| 4 Portionen | 100 g | 309 | 7,3 g | 44 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 66 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 88 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 18 g | 111 g | 23 g |
Fragen zu Vollkorn-Glutenfreies Brot
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Glutenfreies Brot?
100 g Vollkorn-Glutenfreies Brot: 309 kcal, 7,3 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (25 g) Vollkorn-Glutenfreies Brot?
1 Portion (25 g) Vollkorn-Glutenfreies Brot: 77 kcal, 1,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (50 g) Vollkorn-Glutenfreies Brot?
2 Portionen (50 g) Vollkorn-Glutenfreies Brot: 155 kcal, 3,6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (12,5 g) Vollkorn-Glutenfreies Brot?
½ Portion (12,5 g) Vollkorn-Glutenfreies Brot: 39 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (75 g) Vollkorn-Glutenfreies Brot?
3 Portionen (75 g) Vollkorn-Glutenfreies Brot: 232 kcal, 5,4 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (100 g) Vollkorn-Glutenfreies Brot?
4 Portionen (100 g) Vollkorn-Glutenfreies Brot: 309 kcal, 7,3 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Glutenfreies Brot?
150 g Vollkorn-Glutenfreies Brot: 464 kcal, 11 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Glutenfreies Brot?
200 g Vollkorn-Glutenfreies Brot: 618 kcal, 15 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe