Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Sandwich-Cracker
Kalorien und Nährwerte
mit Erdnussbutterfüllung
465
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.45 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 465 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
- Ballaststoffe 9,4 g 34%
- Zucker 9,4 g —
- Natrium 635 mg 28%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,6 mg 18%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,7 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 107 mg 25%
- Phosphor 256 mg 20%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,31 mg 34%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 14 g | 45 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 7,1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 21 g | 68 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 28 g | 90 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 35 g | 113 g | 53 g |
Fragen zu Vollkorn-Sandwich-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Sandwich-Cracker?
100 g Vollkorn-Sandwich-Cracker: 465 kcal, 14 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Sandwich-Cracker?
50 g Vollkorn-Sandwich-Cracker: 233 kcal, 7,1 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Sandwich-Cracker?
150 g Vollkorn-Sandwich-Cracker: 698 kcal, 21 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Sandwich-Cracker?
200 g Vollkorn-Sandwich-Cracker: 930 kcal, 28 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-Sandwich-Cracker?
250 g Vollkorn-Sandwich-Cracker: 1163 kcal, 35 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7670 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe