Wissen, was auf dem Teller ist
Ernussbutter-Sandwichkekse
Kalorien und Nährwerte
spezielle Diät
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 535 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 51 g 18%
- Fett 34 g 44%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 25%
- Natrium 412 mg 18%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphor 154 mg 12%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 535 | 10 g | 51 g | 34 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 152 | 2,8 g | 14 g | 9,6 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 303 | 5,7 g | 29 g | 19 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 76 | 1,4 g | 7,2 g | 4,8 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 455 | 8,5 g | 43 g | 29 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 607 | 11 g | 58 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 5 g | 25 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 803 | 15 g | 76 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1070 | 20 g | 102 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1338 | 25 g | 127 g | 85 g |
Fragen zu Ernussbutter-Sandwichkekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Ernussbutter-Sandwichkekse?
100 g Ernussbutter-Sandwichkekse: 535 kcal, 10 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Ernussbutter-Sandwichkekse?
1 Portion (28,4 g) Ernussbutter-Sandwichkekse: 152 kcal, 2,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Ernussbutter-Sandwichkekse?
2 Portionen (56,7 g) Ernussbutter-Sandwichkekse: 303 kcal, 5,7 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Ernussbutter-Sandwichkekse?
½ Portion (14,2 g) Ernussbutter-Sandwichkekse: 76 kcal, 1,4 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Ernussbutter-Sandwichkekse?
3 Portionen (85,1 g) Ernussbutter-Sandwichkekse: 455 kcal, 8,5 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Ernussbutter-Sandwichkekse?
4 Portionen (113,4 g) Ernussbutter-Sandwichkekse: 607 kcal, 11 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ernussbutter-Sandwichkekse?
50 g Ernussbutter-Sandwichkekse: 268 kcal, 5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ernussbutter-Sandwichkekse?
150 g Ernussbutter-Sandwichkekse: 803 kcal, 15 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174969 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe