Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutter-Sandwichkekse
Kalorien und Nährwerte
regulär
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 478 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 64 g 23%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 35 g —
- Natrium 368 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Cholin 18,7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 53 mg 4%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,24 mg 26%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 478 | 8,8 g | 64 g | 21 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 136 | 2,5 g | 18 g | 6 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 271 | 5 g | 36 g | 12 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 68 | 1,2 g | 9 g | 3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 407 | 7,5 g | 54 g | 18 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 542 | 10 g | 72 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4,4 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 717 | 13 g | 96 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 956 | 18 g | 127 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1195 | 22 g | 159 g | 53 g |
Fragen zu Erdnussbutter-Sandwichkekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutter-Sandwichkekse?
100 g Erdnussbutter-Sandwichkekse: 478 kcal, 8,8 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Erdnussbutter-Sandwichkekse?
1 Portion (28,4 g) Erdnussbutter-Sandwichkekse: 136 kcal, 2,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Erdnussbutter-Sandwichkekse?
2 Portionen (56,7 g) Erdnussbutter-Sandwichkekse: 271 kcal, 5 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Erdnussbutter-Sandwichkekse?
½ Portion (14,2 g) Erdnussbutter-Sandwichkekse: 68 kcal, 1,2 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Erdnussbutter-Sandwichkekse?
3 Portionen (85,1 g) Erdnussbutter-Sandwichkekse: 407 kcal, 7,5 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Erdnussbutter-Sandwichkekse?
4 Portionen (113,4 g) Erdnussbutter-Sandwichkekse: 542 kcal, 10 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutter-Sandwichkekse?
50 g Erdnussbutter-Sandwichkekse: 239 kcal, 4,4 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutter-Sandwichkekse?
150 g Erdnussbutter-Sandwichkekse: 717 kcal, 13 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174965 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe