Wissen, was auf dem Teller ist
Haferflocken-Rosinen-Keks
Kalorien und Nährwerte
handelsüblich
465
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.8 g
Kohlenh.62 g
Fett19.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 465 kcal —
- Eiweiß 5.8 g 12%
- Kohlenhydrate 62 g 23%
- Fett 19.8 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 5.7 g 29%
- Ballaststoffe 3.9 g 14%
- Zucker 30.5 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Cholesterin 12.9 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 18.2 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 1.7 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 47.2 µg 12%
- Vitamin B12 0.01 µg 1%
- Cholin 12 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 40.3 mg 3%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 48.9 mg 12%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.19 mg 22%
- Mangan 1.1 mg 48%
- Selen 3.8 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 5.8 g | 62 g | 19.8 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.9 g | 31 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 697 | 8.6 g | 93 g | 29.7 g |
| 200 g | 200 g | 929 | 11.5 g | 124 g | 39.6 g |
| 250 g | 250 g | 1162 | 14.4 g | 155 g | 49.5 g |
Fragen zu Haferflocken-Rosinen-Keks
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflocken-Rosinen-Keks?
100 g Haferflocken-Rosinen-Keks: 465 kcal, 5.8 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflocken-Rosinen-Keks?
50 g Haferflocken-Rosinen-Keks: 232 kcal, 2.9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflocken-Rosinen-Keks?
150 g Haferflocken-Rosinen-Keks: 697 kcal, 8.6 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 29.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferflocken-Rosinen-Keks?
200 g Haferflocken-Rosinen-Keks: 929 kcal, 11.5 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 39.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferflocken-Rosinen-Keks?
250 g Haferflocken-Rosinen-Keks: 1162 kcal, 14.4 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 49.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7848 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe