Wissen, was auf dem Teller ist
Hausgemachter Haferflockenkeks
Kalorien und Nährwerte
mit Rosinen
435
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,5 g
Kohlenh.66 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 435 kcal —
- Eiweiß 6,5 g 13%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Natrium 538 mg 23%
- Cholesterin 33 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 143 µg 16%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 161 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 0,86 mg 8%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 6,5 g | 66 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3,3 g | 33 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 9,8 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 13 g | 132 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 16 g | 165 g | 41 g |
Fragen zu Hausgemachter Haferflockenkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Hausgemachter Haferflockenkeks?
100 g Hausgemachter Haferflockenkeks: 435 kcal, 6,5 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hausgemachter Haferflockenkeks?
50 g Hausgemachter Haferflockenkeks: 218 kcal, 3,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hausgemachter Haferflockenkeks?
150 g Hausgemachter Haferflockenkeks: 653 kcal, 9,8 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hausgemachter Haferflockenkeks?
200 g Hausgemachter Haferflockenkeks: 870 kcal, 13 g Eiweiß, 132 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hausgemachter Haferflockenkeks?
250 g Hausgemachter Haferflockenkeks: 1088 kcal, 16 g Eiweiß, 165 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3837 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe