Wissen, was auf dem Teller ist
Crêpe
Kalorien und Nährwerte
natur, hausgemacht
224
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.19.9 g
Fett11.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 224 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 19.9 g 7%
- Fett 11.6 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Ballaststoffe 0.6 g 2%
- Zucker 4.3 g —
- Natrium 281 mg 12%
- Cholesterin 142 mg 47%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 108 µg 12%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 5.7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 52.9 µg 13%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 89.5 mg 7%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 16.2 mg 4%
- Phosphor 127 mg 10%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0.85 mg 8%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 26.3 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 9 g | 19.9 g | 11.6 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.5 g | 9.9 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 13.5 g | 29.8 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 18 g | 39.7 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 22.5 g | 49.6 g | 28.9 g |
Fragen zu Crêpe
Wie viele Kalorien haben 100 g Crêpe?
100 g Crêpe: 224 kcal, 9 g Eiweiß, 19.9 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Crêpe?
50 g Crêpe: 112 kcal, 4.5 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Crêpe?
150 g Crêpe: 336 kcal, 13.5 g Eiweiß, 29.8 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Crêpe?
200 g Crêpe: 448 kcal, 18 g Eiweiß, 39.7 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Crêpe?
250 g Crêpe: 560 kcal, 22.5 g Eiweiß, 49.6 g Kohlenhydrate und 28.9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7731 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe