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Einfacher Pfannkuchen

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

227
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.4 g
Kohlenh.27.1 g
Fett9.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 227 kcal —
  • Eiweiß 6.4 g 13%
  • Kohlenhydrate 27.1 g 10%
  • Fett 9.7 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
  • Ballaststoffe 1.2 g 4%
  • Natrium 439 mg 19%
  • Cholesterin 59 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 0.3 mg 0%
  • Vitamin D 0.68 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacin (B3) 1.6 mg 10%
  • Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0.22 µg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 219 mg 17%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 159 mg 13%
  • Kalium 132 mg 3%
  • Zink 0.56 mg 5%
  • Kupfer 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.2 mg 9%
  • Selen 14.9 µg 27%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2276.4 g27.1 g9.7 g
50 g50 g1143.2 g13.5 g4.9 g
150 g150 g3419.6 g40.6 g14.6 g
200 g200 g45412.8 g54.2 g19.4 g
250 g250 g56816 g67.7 g24.3 g

Fragen zu Einfacher Pfannkuchen

Wie viele Kalorien haben 100 g Einfacher Pfannkuchen?

100 g Einfacher Pfannkuchen: 227 kcal, 6.4 g Eiweiß, 27.1 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Einfacher Pfannkuchen?

50 g Einfacher Pfannkuchen: 114 kcal, 3.2 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Einfacher Pfannkuchen?

150 g Einfacher Pfannkuchen: 341 kcal, 9.6 g Eiweiß, 40.6 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Einfacher Pfannkuchen?

200 g Einfacher Pfannkuchen: 454 kcal, 12.8 g Eiweiß, 54.2 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Einfacher Pfannkuchen?

250 g Einfacher Pfannkuchen: 568 kcal, 16 g Eiweiß, 67.7 g Kohlenhydrate und 24.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3935 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe