Wissen, was auf dem Teller ist

Melassekekse

Kalorien und Nährwerte

430
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.6 g
Kohlenh.72.8 g
Fett12.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 430 kcal —
  • Eiweiß 5.6 g 11%
  • Kohlenhydrate 72.8 g 26%
  • Fett 12.8 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 17.6 g —
  • Natrium 459 mg 20%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.11 mg 1%
  • Vitamin K 5.5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.35 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 89 µg 22%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 8.4 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 74 mg 6%
  • Eisen 6.4 mg 36%
  • Magnesium 52 mg 12%
  • Phosphor 95 mg 8%
  • Kalium 346 mg 7%
  • Zink 0.45 mg 4%
  • Kupfer 0.37 mg 41%
  • Mangan 1.3 mg 55%
  • Selen 5.6 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4305.6 g72.8 g12.8 g
1 Portion28.4 g1221.6 g20.6 g3.6 g
2 Portionen56.7 g2443.2 g41.3 g7.3 g
½ Portion14.2 g610.8 g10.3 g1.8 g
3 Portionen85.1 g3664.8 g61.9 g10.9 g
4 Portionen113.4 g4886.4 g82.6 g14.5 g
50 g50 g2152.8 g36.4 g6.4 g
150 g150 g6458.4 g109.2 g19.2 g
200 g200 g86011.2 g145.6 g25.6 g
250 g250 g107514 g182 g32 g

Fragen zu Melassekekse

Wie viele Kalorien haben 100 g Melassekekse?

100 g Melassekekse: 430 kcal, 5.6 g Eiweiß, 72.8 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Melassekekse?

1 Portion (28.4 g) Melassekekse: 122 kcal, 1.6 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Melassekekse?

2 Portionen (56.7 g) Melassekekse: 244 kcal, 3.2 g Eiweiß, 41.3 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Melassekekse?

½ Portion (14.2 g) Melassekekse: 61 kcal, 0.8 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Melassekekse?

3 Portionen (85.1 g) Melassekekse: 366 kcal, 4.8 g Eiweiß, 61.9 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Melassekekse?

4 Portionen (113.4 g) Melassekekse: 488 kcal, 6.4 g Eiweiß, 82.6 g Kohlenhydrate und 14.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Melassekekse?

50 g Melassekekse: 215 kcal, 2.8 g Eiweiß, 36.4 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Melassekekse?

150 g Melassekekse: 645 kcal, 8.4 g Eiweiß, 109.2 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172724 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe