Wissen, was auf dem Teller ist
Ingwerkeks
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 416 kcal —
- Eiweiß 5.6 g 11%
- Kohlenhydrate 74.7 g 27%
- Fett 9.8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 12%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 19.9 g —
- Natrium 555 mg 24%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.97 mg 6%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 77 mg 6%
- Eisen 6.4 mg 36%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 0.55 mg 5%
- Kupfer 0.3 mg 34%
- Mangan 1.6 mg 68%
- Selen 5.1 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 5.6 g | 74.7 g | 9.8 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 118 | 1.6 g | 21.2 g | 2.8 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 236 | 3.2 g | 42.4 g | 5.6 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 59 | 0.8 g | 10.6 g | 1.4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 354 | 4.8 g | 63.5 g | 8.3 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 472 | 6.4 g | 84.7 g | 11.1 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 2.8 g | 37.4 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 8.4 g | 112.1 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 11.2 g | 149.4 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 14 g | 186.8 g | 24.5 g |
Fragen zu Ingwerkeks
Wie viele Kalorien haben 100 g Ingwerkeks?
100 g Ingwerkeks: 416 kcal, 5.6 g Eiweiß, 74.7 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Ingwerkeks?
1 Portion (28.4 g) Ingwerkeks: 118 kcal, 1.6 g Eiweiß, 21.2 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Ingwerkeks?
2 Portionen (56.7 g) Ingwerkeks: 236 kcal, 3.2 g Eiweiß, 42.4 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Ingwerkeks?
½ Portion (14.2 g) Ingwerkeks: 59 kcal, 0.8 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Ingwerkeks?
3 Portionen (85.1 g) Ingwerkeks: 354 kcal, 4.8 g Eiweiß, 63.5 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Ingwerkeks?
4 Portionen (113.4 g) Ingwerkeks: 472 kcal, 6.4 g Eiweiß, 84.7 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ingwerkeks?
50 g Ingwerkeks: 208 kcal, 2.8 g Eiweiß, 37.4 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ingwerkeks?
150 g Ingwerkeks: 624 kcal, 8.4 g Eiweiß, 112.1 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174956 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe