Wissen, was auf dem Teller ist

Filoteig

Kalorien und Nährwerte

299
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.1 g
Kohlenh.50.7 g
Fett6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 299 kcal —
  • Eiweiß 7.1 g 14%
  • Kohlenhydrate 50.7 g 18%
  • Fett 6 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
  • Ballaststoffe 1.9 g 7%
  • Zucker 0.2 g —
  • Natrium 483 mg 21%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.08 mg 1%
  • Vitamin K 2.5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacin (B3) 4.1 mg 25%
  • Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 88 µg 22%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 6.9 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 11 mg 1%
  • Eisen 3.2 mg 18%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 75 mg 6%
  • Kalium 74 mg 2%
  • Zink 0.49 mg 4%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.48 mg 21%
  • Selen 23.3 µg 42%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2997.1 g50.7 g6 g
1 Portion28.4 g852 g14.4 g1.7 g
2 Portionen56.7 g1704 g28.7 g3.4 g
½ Portion14.2 g421 g7.2 g0.9 g
3 Portionen85.1 g2546 g43.1 g5.1 g
4 Portionen113.4 g3398.1 g57.5 g6.8 g
50 g50 g1503.6 g25.4 g3 g
150 g150 g44910.7 g76.1 g9 g
200 g200 g59814.2 g101.4 g12 g
250 g250 g74817.8 g126.8 g15 g

Fragen zu Filoteig

Wie viele Kalorien haben 100 g Filoteig?

100 g Filoteig: 299 kcal, 7.1 g Eiweiß, 50.7 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Filoteig?

1 Portion (28.4 g) Filoteig: 85 kcal, 2 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Filoteig?

2 Portionen (56.7 g) Filoteig: 170 kcal, 4 g Eiweiß, 28.7 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Filoteig?

½ Portion (14.2 g) Filoteig: 42 kcal, 1 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Filoteig?

3 Portionen (85.1 g) Filoteig: 254 kcal, 6 g Eiweiß, 43.1 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Filoteig?

4 Portionen (113.4 g) Filoteig: 339 kcal, 8.1 g Eiweiß, 57.5 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Filoteig?

50 g Filoteig: 150 kcal, 3.6 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Filoteig?

150 g Filoteig: 449 kcal, 10.7 g Eiweiß, 76.1 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172791 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe