Wissen, was auf dem Teller ist
Lebkuchenkuchen
Kalorien und Nährwerte
nach Rezept zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 356 kcal —
- Eiweiß 3.9 g 8%
- Kohlenhydrate 49.2 g 18%
- Fett 16.4 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 21%
- Natrium 327 mg 14%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 71 mg 5%
- Eisen 2.9 mg 16%
- Magnesium 70 mg 17%
- Phosphor 54 mg 4%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 0.68 mg 30%
- Selen 16.3 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 3.9 g | 49.2 g | 16.4 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 101 | 1.1 g | 13.9 g | 4.6 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 202 | 2.2 g | 27.9 g | 9.3 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 50 | 0.6 g | 7 g | 2.3 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 303 | 3.3 g | 41.8 g | 13.9 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 404 | 4.4 g | 55.8 g | 18.6 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2 g | 24.6 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 5.9 g | 73.8 g | 24.6 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 7.8 g | 98.4 g | 32.8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 9.8 g | 123 g | 41 g |
Fragen zu Lebkuchenkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Lebkuchenkuchen?
100 g Lebkuchenkuchen: 356 kcal, 3.9 g Eiweiß, 49.2 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Lebkuchenkuchen?
1 Portion (28.4 g) Lebkuchenkuchen: 101 kcal, 1.1 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Lebkuchenkuchen?
2 Portionen (56.7 g) Lebkuchenkuchen: 202 kcal, 2.2 g Eiweiß, 27.9 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Lebkuchenkuchen?
½ Portion (14.2 g) Lebkuchenkuchen: 50 kcal, 0.6 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Lebkuchenkuchen?
3 Portionen (85.1 g) Lebkuchenkuchen: 303 kcal, 3.3 g Eiweiß, 41.8 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Lebkuchenkuchen?
4 Portionen (113.4 g) Lebkuchenkuchen: 404 kcal, 4.4 g Eiweiß, 55.8 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lebkuchenkuchen?
50 g Lebkuchenkuchen: 178 kcal, 2 g Eiweiß, 24.6 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lebkuchenkuchen?
150 g Lebkuchenkuchen: 534 kcal, 5.9 g Eiweiß, 73.8 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172702 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe