Wissen, was auf dem Teller ist
Lebkuchenkuchen
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet, ohne Glasur
308
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.49 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 308 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 32 g —
- Natrium 456 mg 20%
- Cholesterin 31,7 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16,7 µg 2%
- Vitamin C 0,11 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 28,8 µg 7%
- Vitamin B12 0,13 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 68,4 mg 5%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 0,34 mg 3%
- Kupfer 0,18 mg 19%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 4 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 2 g | 25 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 6 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 8 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 10 g | 124 g | 26 g |
Fragen zu Lebkuchenkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Lebkuchenkuchen?
100 g Lebkuchenkuchen: 308 kcal, 4 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lebkuchenkuchen?
50 g Lebkuchenkuchen: 154 kcal, 2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lebkuchenkuchen?
150 g Lebkuchenkuchen: 462 kcal, 6 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lebkuchenkuchen?
200 g Lebkuchenkuchen: 616 kcal, 8 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lebkuchenkuchen?
250 g Lebkuchenkuchen: 770 kcal, 10 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6625 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe