Wissen, was auf dem Teller ist
Lebkuchenkuchen
Kalorien und Nährwerte
nach Rezept zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 356 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Natrium 327 mg 14%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 71 mg 5%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 70 mg 17%
- Phosphor 54 mg 4%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,68 mg 30%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 3,9 g | 49 g | 16 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 101 | 1,1 g | 14 g | 4,6 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 202 | 2,2 g | 28 g | 9,3 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 50 | 0,6 g | 7 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 303 | 3,3 g | 42 g | 14 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 404 | 4,4 g | 56 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2 g | 25 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 5,9 g | 74 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 7,8 g | 98 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 9,8 g | 123 g | 41 g |
Fragen zu Lebkuchenkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Lebkuchenkuchen?
100 g Lebkuchenkuchen: 356 kcal, 3,9 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Lebkuchenkuchen?
1 Portion (28,4 g) Lebkuchenkuchen: 101 kcal, 1,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Lebkuchenkuchen?
2 Portionen (56,7 g) Lebkuchenkuchen: 202 kcal, 2,2 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Lebkuchenkuchen?
½ Portion (14,2 g) Lebkuchenkuchen: 50 kcal, 0,6 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Lebkuchenkuchen?
3 Portionen (85,1 g) Lebkuchenkuchen: 303 kcal, 3,3 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Lebkuchenkuchen?
4 Portionen (113,4 g) Lebkuchenkuchen: 404 kcal, 4,4 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lebkuchenkuchen?
50 g Lebkuchenkuchen: 178 kcal, 2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lebkuchenkuchen?
150 g Lebkuchenkuchen: 534 kcal, 5,9 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172702 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe