Wissen, was auf dem Teller ist
Schokoladenwaffel
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 433 kcal —
- Eiweiß 6.6 g 13%
- Kohlenhydrate 69.3 g 25%
- Fett 14.2 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
- Ballaststoffe 3.4 g 12%
- Zucker 37.4 g —
- Natrium 580 mg 25%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.72 mg 5%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
- Cholin 14.3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 4 mg 22%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 132 mg 11%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.46 mg 51%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Selen 5.7 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 6.6 g | 69.3 g | 14.2 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 123 | 1.9 g | 19.6 g | 4 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 246 | 3.7 g | 39.3 g | 8.1 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 61 | 0.9 g | 9.8 g | 2 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 368 | 5.6 g | 58.9 g | 12.1 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 491 | 7.5 g | 78.6 g | 16.1 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3.3 g | 34.7 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 9.9 g | 104 g | 21.3 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 13.2 g | 138.6 g | 28.4 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 16.5 g | 173.3 g | 35.5 g |
Fragen zu Schokoladenwaffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Schokoladenwaffel?
100 g Schokoladenwaffel: 433 kcal, 6.6 g Eiweiß, 69.3 g Kohlenhydrate und 14.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Schokoladenwaffel?
1 Portion (28.4 g) Schokoladenwaffel: 123 kcal, 1.9 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Schokoladenwaffel?
2 Portionen (56.7 g) Schokoladenwaffel: 246 kcal, 3.7 g Eiweiß, 39.3 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Schokoladenwaffel?
½ Portion (14.2 g) Schokoladenwaffel: 61 kcal, 0.9 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Schokoladenwaffel?
3 Portionen (85.1 g) Schokoladenwaffel: 368 kcal, 5.6 g Eiweiß, 58.9 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Schokoladenwaffel?
4 Portionen (113.4 g) Schokoladenwaffel: 491 kcal, 7.5 g Eiweiß, 78.6 g Kohlenhydrate und 16.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schokoladenwaffel?
50 g Schokoladenwaffel: 217 kcal, 3.3 g Eiweiß, 34.7 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schokoladenwaffel?
150 g Schokoladenwaffel: 650 kcal, 9.9 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 21.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172714 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe