Wissen, was auf dem Teller ist
Braunes Brot
Kalorien und Nährwerte
durchschnittlich
207
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.9 g
Kohlenh.42.1 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 207 kcal —
- Eiweiß 7.9 g 16%
- Kohlenhydrate 42.1 g 15%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Zucker 3.4 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 186 mg 14%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 45 mg 11%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.17 mg 19%
- Mangan 1.1 mg 50%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 7.9 g | 42.1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4 g | 21.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 11.9 g | 63.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 15.8 g | 84.2 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 19.8 g | 105.3 g | 5 g |
Fragen zu Braunes Brot
Wie viele Kalorien haben 100 g Braunes Brot?
100 g Braunes Brot: 207 kcal, 7.9 g Eiweiß, 42.1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Braunes Brot?
50 g Braunes Brot: 104 kcal, 4 g Eiweiß, 21.1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Braunes Brot?
150 g Braunes Brot: 311 kcal, 11.9 g Eiweiß, 63.2 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Braunes Brot?
200 g Braunes Brot: 414 kcal, 15.8 g Eiweiß, 84.2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Braunes Brot?
250 g Braunes Brot: 518 kcal, 19.8 g Eiweiß, 105.3 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-971 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe