Wissen, was auf dem Teller ist

Hohlgebäckschale

Kalorien und Nährwerte

nach Rezept zubereitet

360
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.22 g
Fett25.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 360 kcal —
  • Eiweiß 9 g 18%
  • Kohlenhydrate 22 g 8%
  • Fett 25.9 g 33%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.6 g 28%
  • Ballaststoffe 0.8 g 3%
  • Zucker 0.3 g —
  • Natrium 483 mg 21%
  • Cholesterin 171 mg 57%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 288 µg 32%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1.4 µg 7%
  • Vitamin E 2.9 mg 19%
  • Vitamin K 24.5 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0.21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
  • Niacin (B3) 1.6 mg 10%
  • Pantothensäure (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0.39 µg 16%
  • Cholin 114 mg 21%

Mineralstoffe

  • Calcium 36 mg 3%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 119 mg 10%
  • Kalium 97 mg 2%
  • Zink 0.73 mg 7%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.21 mg 9%
  • Selen 24 µg 44%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3609 g22 g25.9 g
1 Portion28.4 g1022.6 g6.2 g7.3 g
2 Portionen56.7 g2045.1 g12.5 g14.7 g
½ Portion14.2 g511.3 g3.1 g3.7 g
3 Portionen85.1 g3067.7 g18.7 g22 g
4 Portionen113.4 g40810.2 g24.9 g29.4 g
50 g50 g1804.5 g11 g13 g
150 g150 g54013.5 g33 g38.9 g
200 g200 g72018 g44 g51.8 g
250 g250 g90022.5 g55 g64.8 g

Fragen zu Hohlgebäckschale

Wie viele Kalorien haben 100 g Hohlgebäckschale?

100 g Hohlgebäckschale: 360 kcal, 9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Hohlgebäckschale?

1 Portion (28.4 g) Hohlgebäckschale: 102 kcal, 2.6 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Hohlgebäckschale?

2 Portionen (56.7 g) Hohlgebäckschale: 204 kcal, 5.1 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Hohlgebäckschale?

½ Portion (14.2 g) Hohlgebäckschale: 51 kcal, 1.3 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Hohlgebäckschale?

3 Portionen (85.1 g) Hohlgebäckschale: 306 kcal, 7.7 g Eiweiß, 18.7 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Hohlgebäckschale?

4 Portionen (113.4 g) Hohlgebäckschale: 408 kcal, 10.2 g Eiweiß, 24.9 g Kohlenhydrate und 29.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hohlgebäckschale?

50 g Hohlgebäckschale: 180 kcal, 4.5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hohlgebäckschale?

150 g Hohlgebäckschale: 540 kcal, 13.5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 38.9 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174986 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe