Wissen, was auf dem Teller ist

Windbeutel oder Eclair

Kalorien und Nährwerte

mit Pudding oder Sahne gefüllt, überzogen

334
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,4 g
Kohlenh.37 g
Fett19 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 334 kcal —
  • Eiweiß 4,4 g 9%
  • Kohlenhydrate 37 g 13%
  • Fett 19 g 24%
  • Gesättigte Fettsäuren 7,1 g 35%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 22 g —
  • Natrium 265 mg 12%
  • Cholesterin 66 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 66 µg 17%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Cholin 44,2 mg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 0,95 mg 5%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 71 mg 6%
  • Kalium 68 mg 1%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 15,5 µg 28%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3344,4 g37 g19 g
1 Portion113 g3775 g41 g21 g
2 Portionen226 g75510 g83 g42 g
½ Portion56,5 g1892,5 g21 g11 g
3 Portionen339 g113215 g124 g63 g
4 Portionen452 g151020 g165 g84 g
50 g50 g1672,2 g18 g9,3 g
150 g150 g5016,6 g55 g28 g
200 g200 g6688,8 g73 g37 g
250 g250 g83511 g91 g46 g

Fragen zu Windbeutel oder Eclair

Wie viele Kalorien haben 100 g Windbeutel oder Eclair?

100 g Windbeutel oder Eclair: 334 kcal, 4,4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Windbeutel oder Eclair?

1 Portion (113 g) Windbeutel oder Eclair: 377 kcal, 5 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Windbeutel oder Eclair?

2 Portionen (226 g) Windbeutel oder Eclair: 755 kcal, 10 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Windbeutel oder Eclair?

½ Portion (56,5 g) Windbeutel oder Eclair: 189 kcal, 2,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Windbeutel oder Eclair?

3 Portionen (339 g) Windbeutel oder Eclair: 1132 kcal, 15 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Windbeutel oder Eclair?

4 Portionen (452 g) Windbeutel oder Eclair: 1510 kcal, 20 g Eiweiß, 165 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Windbeutel oder Eclair?

50 g Windbeutel oder Eclair: 167 kcal, 2,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Windbeutel oder Eclair?

150 g Windbeutel oder Eclair: 501 kcal, 6,6 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 167534 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe